ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ದುಃಖಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳು
ಭೌತಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ನಾವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎದುರಿಸುವ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ದುಃಖದ ಭಾವನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದುಃಖವು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ.ದುಃಖ, ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಉನ್ನತ ಹಂತಕ್ಕೆ, ದುಃಖಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ದೂರ. ಧರ್ಮ ಮತ್ತು ಅದೃಷ್ಟ ಮತ್ತು ಹಣೆಬರಹದ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಮಾಧಾನ.
ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ದುಃಖಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಾನಗಳು ಯಾವುವು?
- ಬಹಳಷ್ಟು ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ಕೇಳು, ಸರ್ವಶಕ್ತನಾದ ಭಗವಂತನನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಮರಿಸುವವನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ನೀವು ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಎದ್ದುನಿಂತು ಸರ್ವಶಕ್ತ ಭಗವಂತನಿಗೆ ಎರಡು ರಕ್ಅತ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರ್ಥಿಸಿ, ದೇವರಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗುವುದರಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಮಾಡುವವನು ಮಾಡುವ ಜೀವನವಿದೆ. ಅರಿವಾಗಲಿಲ್ಲ!{ಆದ್ದರಿಂದ ನನ್ನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವವನು ದಾರಿ ತಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ದುಃಖಿತನಾಗುವುದಿಲ್ಲ} (ತಾಹಾ: 123)
- ಜೀವನವು ಕ್ಷಣಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸರ್ವಶಕ್ತನಾದ ಭಗವಂತ ನಮಗೆ ಹೇಳಿದಂತೆ ನಾವು ಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬದುಕಲು ಮಾತ್ರ ಬದುಕುತ್ತೇವೆ ಎಂಬ ಕನ್ವಿಕ್ಷನ್ಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಪ್ರಪಂಚದ ವಾಸ್ತವತೆಯನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಸರ್ವಶಕ್ತನಾದ ಭಗವಂತನನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಎಲ್ಲವೂ ಕ್ಷಣಿಕವಾಗಿದೆ.
- ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಒಂದು ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದು ನಮ್ಮೊಳಗಿನ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ.
- ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರ ಸಹಾಯ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತಂದೆ ಅಥವಾ ತಾಯಿಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
- ದಾನದಲ್ಲಿ ಹಣವನ್ನು ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡಿ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ದುಃಖ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ನಾನು ಸರ್ವಶಕ್ತ ದೇವರಿಗೆ ದಾನವನ್ನು ನೀಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕೊನೆಗೊಂಡಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ದಾನವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ ಇದರಿಂದ ದೇವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಶೀರ್ವದಿಸುತ್ತಾನೆ. ಒಳ್ಳೆಯತನ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮದೊಂದಿಗೆ.
- ಸುಂದರವಾದ ಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಪಾದಯಾತ್ರೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಶಬ್ದ ಮತ್ತು ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ವಿಶಾಲವಾದ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವಿಶಾಲವಾದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ದೃಷ್ಟಿಯ ಆಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿದ ಸ್ಥಳಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಯೋಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಯಾವಾಗಲೂ ಉಪಯುಕ್ತ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಕಾದಂಬರಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ಹೋಗಿ, ಮಾನವ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಓದಿ, ಈ ಕ್ಷೇತ್ರವು ಚಿಂತನೆಯ ಪರಿಧಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಕರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ, ಇದು ನಿಮಗೆ ತೃಪ್ತಿ, ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ದೇವರು ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವನು ನಿನ್ನನ್ನು ಬಾಧಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ದೇವರ ಸಂದೇಶವಾಹಕರು ಉದಾತ್ತ ಹದೀಸ್ನಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಹೇಳಿದರು, "ದೇವರು ಜನರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿದರೆ, ಅವನು ಅವರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾನೆ." ದೇವರು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾನ. ನಿಮಗೆ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ಏಕೆ ದುಃಖಿಸುತ್ತೀರಿ?
- ನೀವು ನೆಲೆಗೊಂಡಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ, ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಾವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಒತ್ತಡಗಳು, ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಸರ್ವಶಕ್ತನಾದ ಭಗವಂತನು ಅಬು ಹುರೈರಾ ಅವರ ಅಧಿಕಾರದ ಮೇಲೆ ಹದೀಸ್ ಖುಡ್ಸಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುತ್ತಾನೆ - ದೇವರು ಅವನನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲಿ - ಅವರು ಹೇಳಿದರು: ಪ್ರವಾದಿ - ದೇವರ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿ ಅವನ ಮೇಲೆ ಇರಲಿ - ಹೇಳಿದರು: ಸರ್ವಶಕ್ತ ದೇವರು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ: (ನನ್ನ ಸೇವಕ ಅಂದುಕೊಂಡಂತೆ ಇದ್ದೇನೆ, ಅವನು ನನ್ನನ್ನು ಸ್ಮರಿಸಿದರೆ ನಾನು ಅವನೊಂದಿಗಿದ್ದೇನೆ, ಅವನು ನನ್ನನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನಾನು ಅವನನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ನನ್ನನ್ನು ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಮರಿಸಿದರೆ, ನಾನು ಅವರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತೇನೆ. .) ಬುಖಾರಿ ಮತ್ತು ಮುಸ್ಲಿಂ.
ಏಷ್ಯಾ4 ವರ್ಷಗಳಿಂದ
ಉತ್ತಮ LCUK!